“請(qǐng)大家拿起畫筆，在人生七色盤上畫出理想的未來(lái)……”在中鐵十七局電氣化公司會(huì)議室里，26名女職工在心理導(dǎo)師的帶領(lǐng)下沉浸式體驗(yàn)了一場(chǎng)“心靈療愈之旅”。在第115個(gè)“三八”國(guó)際勞動(dòng)?jì)D女節(jié)來(lái)臨之際，該公司工會(huì)組織開(kāi)展“女職工心理健康關(guān)愛(ài)”專項(xiàng)行動(dòng)。通過(guò)專家講座、心靈關(guān)懷、藝術(shù)療愈等多元化活動(dòng)形式，為一線女職工構(gòu)建起立體化心理健康關(guān)愛(ài)體系，切實(shí)將“娘家人”的溫暖送到職工心坎上。

女職工心靈關(guān)懷講座活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)（張璐 攝）

“職場(chǎng)壓力調(diào)試需要科學(xué)方法論。”在專家講座環(huán)節(jié)，資深心理學(xué)專家深入淺出地剖析了職場(chǎng)女性常見(jiàn)的心理壓力源，從工作強(qiáng)度、職業(yè)發(fā)展瓶頸到家庭與事業(yè)的平衡難題等多個(gè)方面，逐一排解女職工內(nèi)心深處的心理壓力，并通過(guò)情景模擬、壓力測(cè)試等互動(dòng)環(huán)節(jié)，引導(dǎo)女職工掌握情緒管理技巧?！斑@次講座對(duì)我來(lái)說(shuō)十分受益，不僅幫我找到了負(fù)面情緒的來(lái)源，也讓我學(xué)會(huì)了知足常樂(lè)。”剛參加完講座的女職工李娜十分受益。

女職工體驗(yàn)圍爐煮茶緩解心理壓力（劉坤 攝）

“情緒創(chuàng)可貼”“有的放矢”“解憂小鋪”……在心理解憂嘉年華活動(dòng)中，女職工們一起體驗(yàn)圍爐煮茶、跳竹竿舞、彎弓射箭等心理解壓活動(dòng)，并通過(guò)情緒講解、沉浸式互動(dòng)體驗(yàn)、音樂(lè)舞動(dòng)等多樣形式，有效緩解心理壓力與焦慮情緒。活動(dòng)還設(shè)置了心理疏導(dǎo)區(qū)域，心理咨詢師一對(duì)一地傾聽(tīng)女職工們的心聲，耐心給予專業(yè)建議，幫助她們排解負(fù)面情緒，重新找回內(nèi)心的平靜與力量。

心理解壓室（張璐 攝）

此外，該公司工會(huì)還創(chuàng)新打造了心理解壓室，配備智能心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)及各類心理解壓設(shè)施，女職工通過(guò)15分鐘自助檢測(cè)即可獲得心理健康評(píng)估報(bào)告，系統(tǒng)同步生成個(gè)性化疏導(dǎo)方案?！皽y(cè)評(píng)系統(tǒng)給我的建議是‘周末去遠(yuǎn)方看看風(fēng)景，給自己的心靈放個(gè)假’?！痹摴九毠埾蚓c周圍同事分享著自己的測(cè)評(píng)結(jié)果。

“心理健康服務(wù)不是節(jié)日限定，而是長(zhǎng)效機(jī)制?！痹摴竟?huì)主席表示，今年將重點(diǎn)推進(jìn)女職工心理健康關(guān)愛(ài)，聚焦女職工身心健康，綜合利用“17幫扶‘碼’上辦”及“我們的圓桌會(huì)”線上線下平臺(tái)了解女職工心理動(dòng)態(tài)與內(nèi)心需求，不斷完善心理健康關(guān)愛(ài)體系，讓關(guān)愛(ài)服務(wù)常態(tài)化、專業(yè)化、精準(zhǔn)化。